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导读：中年男人忽然变成众矢之的，其实是量变到突变的累积之果；与此同时，中年女性虽然也遭到一些大众跟风调侃，但风声要小得多，“待遇”不同绝非偶然，而是有心理学上的依据。 据研究，男性在45岁以前自信都在上涨，然后迅速下滑；而女性是反过来的，最开始缺乏自信，从25岁左右到65岁左右逐步增强自信心，最后会比男性更自信。
为何会出现这样的差异？心理学大师卡尔·荣格的理论可以解释一二：在每个男人的心灵深处，都有一种女性特质“阿尼玛”（anima），每个女人也有被称为阿尼姆斯（animus）男性化的一面；而人们在生命的前半部分对这两种物质的使用不均衡，男人普遍大量消耗其男性物质，于是剩下的更多是女性物质；而女人正相反，她们使前半生没有得到利用的男性物质活跃起来（参见《荣格性格哲学》）。
荣格是分析心理学的代表性人物，凭借独树一帜的理论而成为与弗洛伊德比肩的心理学巨擘。他在书中还写道：人们在中年的这种逆变，会反映在心理及生理两个层面，有些男性变得啰嗦、多愁善感，甚至男性的体征开始减弱，表现为肥胖以及表情柔和；而有些中年女性则渐渐出现男性体征，例如声音变得粗哑起来，性格变得果敢。“在生意场上，女性在生命的后半部分获得了一种不同寻常的男子气与敏捷性······而男性则发现了自己的感情变得柔弱”。
的确，年龄、性别都会影响个人的发展，《年龄和性别如何影响自我提升》一文（《哈佛商业评论》中文版2016年2月刊）的两位作者杰克·曾格（JackZenger）、乔瑟夫·福克曼（Joseph Folkman）大量研究了人们在接收他人的反馈后，所做出的不同反应，对这一问题展开了探讨。
一般来说，大多数人给出的反馈都比较客观、视角多元化，在世界发展加速的今天，通过他人反馈提升自我，能加快个人进步的步伐。那么，为何有些人对负面反馈的抵触情绪很强，而有些人却能坦然面对、愿意接受呢？两位作者将抵触倾向称为“证明”心理，即想要证明自己是没问题的；将接受倾向称为“提升”心理，即承认自己还须改进。前者往往持固定型思维模式，认为我们的能力更多基于天生的才能和特性，无法改变；后者基本都持有成长型思维模式，注重学习和个人成长，寻找有挑战性的环境并欢迎他人给予反馈，包括批评意见。
两位作者查看了约7000份自我评估报告，主要关注其中一组衡量“证明”和“提升”倾向的问题。自我评估报告中显示，“提升”思维模式的人占了大多数，原因是我们有一种基本倾向——相信自己能客观地回应各种反馈；尽管如此，这些报告还是能帮助两位作者确定，影响人们思维模式的有三大因素。
影响人们思维模式的三大因素
年龄。在幼年时期，有40%的孩童持有固定型思维模式，根据心理学有关理论，这部分是因为孩童的不自信与恐惧感；随着年龄的增长与时光的流转，我们的身体变得强壮、社会阅历增加，思维模式也会发生变化，逐渐发展成提升型思维模式。曾格和福克曼认为，这种变化可能是因为我们逐渐地越来越了解自己；也可能因为精神和物质的积累，让我们变得更自信。
自信。自信和提升型思维模式之间的联系比较复杂，并印证了荣格的上述观点。研究显示，随着年龄增长，男性自信一直都在上涨，但是了到中年会出现大幅下滑；然后自信开始反弹，直到55岁左右，之后可能再次下滑。女性则是相反的趋势，最后会比男性更有自信，释放出大量“阿尼姆斯”。
当人们对负面反馈持有抵触和防范心态时，传统的观点认为，这往往是想证明自己的自信没问题。曾格和福克曼的研究结论则是：十分抵触反馈的人有可能缺乏自信。虽然这一发现并非绝对正确，不过，很多有“证明”倾向的人显示出，他们实际上缺少自信。保持适度自信很重要，这让我们更可能具有提升型思维模式。不过，过度自信则会影响我们的判断，导致我们犯错。
性别。曾格和福克曼还发现，相比男性，女性更可能持有“证明型”思维模式，尤其是在她们职业的初期阶段。其原因有多种，如女性在融于社会的成长过程中自信心被削弱，而男性在这一过程中则会变得过度自信。很多女性都遭受过加州大学教授琼·威廉姆斯（Joan Williams）提出的“再证明一次”（Prove-It-Again）偏见——即女性需要重复证明自己的能力，才会得到信任。
女性受到歧视有一个绝好的例证。20世纪60年代中期，美国五大交响乐团（波士顿、费城、芝加哥、纽约和克利夫兰）中只有不到10%的音乐家是女性；到了70、80年代后，这些乐团在实施成员多样性的计划时，不再采取面对面的招聘流程，而是让音乐家坐在屏风或其他隔板的后面（即面试官不知道应聘者的性别）。到2000年时，一次里程碑式的研究发现，这面屏风使女性音乐家面试成功的几率提高了160%。
幸运的是，对女性的偏见正在呈现下降的趋势，而女性也在随着年龄的增长，向“提升型”思维模式转变。虽然相比年轻的男性，中年男性也更可能持有“提升型”思维模式，但转变并没有女性那样明显。总体来看，从中年到65岁左右，女性具有“提升型”思维模式的比例高于同龄男性。
向提升型思维模式转变
大量心理学与管理学研究都显示，改变行为比改变态度简单。再版过11次的心理学经典著作《社会心理学》也写道：不仅是我们的态度会影响行为，同时行为也会影响态度；甚至在某种程度上可以说，“思维是行为之子”。而思维模式——不管是“证明型”还是“提升型”，肯定是由多种态度组成，因此当我们向成长型或提升型思维模式转变时，可以从向他人征求反馈意见开始。
曾格和福克曼建议先寻求少量反馈，之后逐渐增加反馈的数量和次数。只要保持良好的心态，你就能从反馈中获得很多对自己有帮助的信息；而与此同时，你愿意征求反馈的行为，也会提升你在他人眼中的形象。从行为心理学的角度来看，你可以采用过角色扮演、植入观念、将语言变成信念等手段改变自己的行为。
成长型思维模式，是所有个人发展成功的基石。研究显示，人是可以改变的，但必须放弃“证明”的心态，寻找如何“提升”的方法。无论是男性还是女性，无论年龄，要想不落后于这样一个万物复甦的时代，只有持续学习一条路可走。对于一些中年男性来说，由于神秘的阿尼玛“在其身上由潜伏到渐渐呈现、并使其表现出女性的消极特征”，只有付出更多努力才能实现理想。而在如今我们所处的时代，理想也是在“升级的”，借用荣格大师的话就是：“理想仅仅是征途上的路标，而不是征途的终点。”
