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导读：今天小编为大家带来“再见了，emo君！”的资讯，希望对大家有所帮助！
emo又称“情绪硬核”
泛指一些不积极的情绪，如沮丧，忧郁等
换言之
就是互联网又换了个新词
来诉说管管的悲伤
“今天，你emo了吗?”
导致emo的原因有很多，比如——
冬天到了
奇怪的知识又增加了
当然emo的最主要的原因
还是来源于我们自身的压力
例如学业压力
单单想着就觉得很有压力了
考试的，考研的，考公务员的
都集中在这一个月
大家或多或少都会有些emo
面对这么多事情沮丧忧郁一下很正常
稍微emo一下也没啥
毕竟谁不会e个人在深夜里momo的哭呢
正如《忧虑—一段文字与文学史》中写到
“忧虑，是正常生活的一部分，是一种对不确定生活的未来的恐惧。它当然不会让生活变得轻松，但也绝不会让生活受到阻碍”
但当emo真的影响生活了怎么办
当然是遇事不决睡大觉！
不用担心
01
早睡早起
一个老生常谈的话题
感觉像热水一样万能
但是很多时候它确实是个改善现状的好办法
日本厚生劳动省的研究小组研究发现，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，皮质醇是一种压力激素。你的压力、暴躁和不开心，都源于升高的皮质醇，因此早睡早起者的精神抑郁度也较低。
02多晒太阳
又是个和热水同级别的
接受阳光的照射可以刺激大脑更多的分泌血清素。如果能再配合上运动，再提高提高多巴胺分泌，那对情绪debuff的清除可以说是事倍功半。
03放空心灵
记得管管在压力大时
喜欢剥橙子皮
就对着橙子一点点的扣
扣完心里就舒服一点
找到你的放空姿势
过度emo时可以试一试
它虽然不能解决你现在的烦恼
但至少它能让你舒服一点
自己最重要，不是吗？
每个人都有事与愿违的时候
要记得
快乐是常态，emo才是意外
最后给大家来一波祝福
祝大家成功上岸！
