导读:大家最近复习效率如何?如果不高,也不要过于自责,因为效率不高是普遍现象。今天冰姐整理出关于提升晚上学习效率的方法,方法因人而异,选择最适合自己的~

合理利用时间,复习巩固提升

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪,这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分,把每一部分限定时间,例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等,这样不仅有助于提高效率,还不会产生疲劳感。如果可能的话,逐步缩短所用的时间,不久你就会发现,以前一小时都完不成的,现在四十分钟就完成了。白天已经学习很多知识,疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了,这个时候可以适当的回顾已经学过的知识,复下所学过的,这样可以加深印象,巩固所学。

设定目标,交错复习

时间是有限的,有必要的话就列一个单子,当然量力而行,不要打算一晚上的时间干出一个月的成绩,太不现实了,不必一味追求高目标。可以尽量避免一整个晚上都复习同样的内容,实践证明,这样做非但容易疲劳,而且效果也很差。

总之,这个计划要从每个阶段逐渐细分到每个月,每个星期,每一天,甚至每个小时,因为这样才能让你有条不紊地进行。

一定要把休息和学习的比例衡量好,每周一定要安排时间进行休息,因为考研是场长久战,劳逸结合才能取得最后的胜利。千万不要因为贪图一时的学习,而放弃休息,那样只会让你得不偿失。

做一套题

做题,是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上,如果再看书的话,我们的精力就很难集中了,而做题,就成了一种对意识的约束,是一种“强迫”自己投入的好方式。

当沉浸于题目时,精力不知不觉就集中起来了。况且做题是对白天复习效果的最好检阅和运用,相当于在无形之中巩固强化记忆,比单纯看书、做笔记的效果都要好很多。

避免干扰,立即进入状态

最重要的是开始的15分钟,这个时间很重要,如果一开始你 就心猿意 马,是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后, 你就开始步入正轨 了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会 信心大增地继续学习了。在学习 之前上网到处逛逛或看会电 影,经常不知不觉就花很长的时间。如果学习 的时候同时开 着聊天软件或其他通讯软件,建议关掉(如果不是学习需要 的 话) ,手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。

充足睡眠,适时休息

晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足,到了晚上容易犯困,做题无法集中精力,不建议晚上熬夜。养成良好的作息习惯是考研复习的保障。

以及有些事情让你情绪一直不稳定,如果强迫自己进入学习状态无果,就休息或进行其他活动发泄一下,比如做运动打球等,这个时候你如果有些业余爱好就会帮到你,帮你从不安情绪中拉出来,如果实在不能调节情绪晚上就不要学习了,这样只会让自己更累。

夜晚是大脑活跃度很高的时间,也是大家一天复习的黄金时段,希望大家能好好利用这个高效时间,距离考研的日子越来越近了,加油!